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DIY薄荷减肥食谱 让你10天轻松瘦7斤[菊花薄荷茶]

DIY薄荷减肥食谱 让你10天轻松瘦7斤[菊花薄荷茶]的作者门昊东 门昊东 发布时间: 2022-06-18 14:30:54 茶叶分类82人已围观

简介薄荷是清凉解暑的调剂品,而且也有很好的瘦身效果。那不妨在家自己动手制作薄荷减肥餐,给你带去一份清凉的瘦身风,只要10天就能轻松瘦7斤。

原标题:

DIY薄荷减肥食谱 让你10天轻松瘦7斤

本文关键词:菊花薄荷茶

薄荷是清凉解暑的调剂品,而且也有很好的瘦身效果。那不妨在家自己动手制作薄荷减肥餐,给你带去一份清凉的瘦身风,只要10天就能轻松瘦7斤。

DIY薄荷减肥食谱 让你10天轻松瘦7斤

diy薄荷减肥食谱让你10天轻松瘦7斤

薄荷的瘦身优点

1、燃烧脂肪

所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。

2、养颜美容

从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品,保护皮肤。

3、抑制体毛

土耳其科学家研究显示:如果每天喝2杯薄荷茶,连续喝5天,能够有效降低雄性激素的水平,从而抑制体毛的生长。

4、清热利咽

中医认为薄荷味辛、性凉,有疏风散热、利咽的作用。

5、缓解压力抚平情绪

薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质,有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪,是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

薄荷快速减肥食谱

起床:薄荷茶1杯。

早餐:薄荷果汁1杯,薄荷糕1块。

餐点:菊花薄荷茶1杯,坚果几颗。

午餐:薄荷炒猪肝1份,薄荷蔬菜沙拉1份,苹果1个。

餐点:菊花薄荷茶1杯,葡萄几颗。

晚餐:薄荷粥1碗,薄荷豆腐1份,薄荷鲫鱼汤1份。

DIY薄荷减肥食谱 让你10天轻松瘦7斤

薄荷减肥食谱diy

1、薄荷茶

材料:鲜薄荷5克。

做法:

新鲜薄荷叶,洗干净,沸水冲泡,自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。

2、薄荷果汁

材料:鲜薄荷10克,苹果1个,猕猴桃1个。

做法:

将猕猴桃削皮,苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎,然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。

3、薄荷糕

材料:绿豆500克,糯米500克,薄荷叶15克,白糖25克,桂花少许。

做法:

取绿豆500克煮至烂熟,加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用,再把糯米500克焖熟,晾凉。然后用糯米饭包馅,用木槌压扁即成。

4、菊花薄荷茶

材料:干薄荷叶3克,菊花3朵。

做法:

把薄荷和菊花放入杯子中注入热水,泡约6分钟即可。

5、薄荷炒猪肝

材料:鲜薄荷叶30克,猪肝250克,黄花菜25克,料酒10克,淀粉25克,白糖5克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。

做法:

将薄荷叶洗净,切成细丝;猪肝洗净,切片,用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀;姜切片,葱切段,黄花菜洗净,顺切成两半。

将炒锅置火上烧热,加入素油,烧六成热时,下入姜葱爆香,再下入猪肝、炒变色,加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精,炒熟即成。

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菊花薄荷茶

DIY薄荷减肥食谱 让你10天轻松瘦7斤[菊花薄荷茶] 创建时间:2022-06-18 14:30:54

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