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降压茶拿起就喝?中医:关键看体质![桑叶茶几天喝一次比较好]

降压茶拿起就喝?中医:关键看体质![桑叶茶几天喝一次比较好]的作者茅轩昂 茅轩昂 发布时间: 2022-09-23 14:31:53 茶叶分类65人已围观

简介去药店逛逛,在网上搜一搜,各种降压茶可多了,什么罗布麻茶、桑叶茶、山楂茶、荷叶茶、玉米须茶、首乌茶,等等。

原标题:

降压茶拿起就喝?中医:关键看体质!

本文关键词:桑叶茶几天喝一次比较好

本刊记者:王若兰受访专家:胡世云(广东省中医院内科主任医师,国医大师朱良春先生学术继承人)陈鲁原(广东省人民医院心内科高血压研究室主任、心内科主任医师、硕士生导师,中华医学会心血管病分会高血压学组副组长,广东省医学会心血管病分会高血压病学组副组长,广东省医师协会高血压专业医师分会主任委员)

不吃药的降压法,江湖流传最广的,莫过于喝药茶。

去药店逛逛,在网上搜一搜,各种降压茶可多了,什么罗布麻茶、桑叶茶、山楂茶、荷叶茶、玉米须茶、首乌茶,等等。

广告说得很美:每天喝喝茶,就能把血压降下来,不用天天吞药片,天然无害不伤身。

但专家提醒,降压茶喝喝也无妨,但降压药都千万不能停。

能辅助降压,是真的

市面上的各种“降压茶”,真的有降压作用吗?

答案是肯定的。

中医专家胡世云主任表示,从中医来说,罗布麻茶、荷叶茶、玉米须茶等,确实都有一定的降压作用。

这一点,也得到现代医学的印证。

像常见的一种降压药“复方罗布麻片”,主要成分就是罗布麻提取物。很多商家在给罗布麻茶打广告时,也会着重提到这一点。

高血压专家陈鲁原主任还指出, 有研究显示,茶叶里的茶多酚、黄酮类化合物等成分,有助于降压。

要代替降压药,每天喝几斤都不够

但是,要有效控制高血压,降压茶光是“有用”还不够,关键更要看,用处有多大。

比如,一杯罗布麻茶跟一片复方罗布麻片相比,其中罗布麻提取物的浓度,有着天壤地别。而且,复方罗布麻片里,还加入了西药的降压成分。

这就是为什么,吃复方罗布麻片,能真切看到血压在下降,喝罗布麻茶,就不见得了。

“茶的降压作用小到可以忽略不计,目前临床上治疗高血压,还是以降压药为主。”胡世云主任说。

“要想达到像降压药那样的效果,每天喝几斤茶可能都不够。”陈鲁原主任说,更何况,谁又能每天都喝下这么多茶呢。

从价格来看,也划不来。

淘宝上销量最好的一款降压茶,近80元一大袋,里面有80小袋,每天泡几小袋喝,就要几块钱了。

而降压药,最便宜的每片仅仅0.15元,最贵的也不超过10元/片。

不管广告吹得多天花乱坠,不管产品有没有“蓝帽子”(保健品标识),只要认真看看说明书,都会发现这个注意事项:“本品不能替代药品”。

喝茶后,头不晕了,血压未必下降

有人坚称,喝降压茶就是可以降血压,言之凿凿。因为,他有亲身体验:喝了降压茶之后,头不晕了、也不疼了,整个人舒服多了。

“症状缓解了,不等于血压就降下去了。”胡世云主任说。

他见过不少这样的患者:

喝了某种降压茶后,症状改善了,就以为,血压也降下去了,不肯再吃降压药。

结果,没过多久,患者的血压就越过“红线”,引发了心、脑、肾的并发症,甚至中风,被家人送进医院。

门诊中,胡世云主任也会开药茶,他这样说——

对于难治性高血压病患者,在开降压药的同时,会开药茶辅助治疗,主要用于改善症状。

对于部分高血压前期患者,或一级高血压低危人群(即收缩压140~159mmHg,舒张压90~99mmHg,无并发症),当判断为可不用服药时,会建议患者改善生活方式,同时喝药茶调理身体。

但如果是需服药治疗的高血压患者,万万不可擅自停药,或者以降压茶代替降压药,严重可能导致中风等并发症。

不对症,小心喝出腹泻、便秘

照常吃降压药,再喝点药茶辅助,总是可以的吧?

“降压茶也不能乱喝,要看是哪种类型的高血压,还要看个人体质。”胡世云主任说。

网上有人反映,喝降压茶后腹泻不止;有的人又说,喝了腹胀难捱,还便秘。这都是茶饮不对症、不合体质造成的。

那怎么选呢?看以下两点:

看证型

从中医辩证来说,高血压一般可分为三类:肝阳上亢、肝火上炎、阴虚阳亢。不同的类型,适合喝的降压茶也不同。

肝阳上亢、肝火上炎

【症状】前者,表现为头晕头痛、口干口苦、急躁易怒;后者,常有面红、目赤肿痛、心烦不眠或多梦等症状。这两种属于实火。

【推荐茶饮】罗布麻茶、莲心茶、荷叶茶、玉米须茶等。

【功效】这几种药材性凉,可以清热解毒、泻火利尿。

阴虚阳亢

【症状】有潮热、盗汗、消瘦或失眠、烦躁易怒等。这种属于虚火。

【推荐茶饮】桑寄生茶、杜仲茶等。

【功效】桑寄生、杜仲都有补肝肾之效。

另外,特别提醒,首乌、钩藤等中药材有毒,虽经炮制后毒性大减,但仍有小毒,不建议自行买来泡茶、煮水喝。

看体质

如果一个人属于实火类型的高血压,可以喝一些凉性的降压茶。而属于虚火类型的高血压,就要喝一些补肝肾的降压茶。

但自身是寒凉体质,又为实火型的高血压的话,就不宜饮用太多凉性降压茶。像罗布麻茶、莲心茶等,每周最多喝三四次就够了。

寒性体质

体型多为白白胖胖,面色苍白,舌淡苔白;怕冷喜热,易腹泻;精神萎靡,身体乏力,长手足冰冷。

热性体质

体型多干瘦,面色通红;脾气差,容易心烦气躁,常觉全身发热、口干舌燥;喜欢吃冰冷的食物,容易便秘。

问专家

问题:我不吃药也不喝茶,单靠改善生活方式这种“纯天然”的路子去控制血压,可以吗?

陈鲁原主任说,理论上讲可以,但他感叹,太难了!“见过这么多高血压病人,基本上没有能坚持的。”

严格控制饮食,每周不少于5天锻炼,每次不少于30分钟……这些需要高度自律,极难长期坚持。而偏偏,控制高血压,又是一场没有终点的“持久战”。

陈鲁原主任强调,千万不要高估自己的自律性。尤其是重度高血压患者,不遵医嘱用药,可能出现心脑血管急症。

其实,不必惧怕降压药的副作用,严格按照医生的指导服药,并不会对身体造成多大损害。

枕着中药睡,也可以降压?

所谓的“降压枕”,就是将各种传说中能够降压的中药材,如茶叶、菊花、荞麦等,填充到枕头中。据说,闻着药香入眠,就能降血压。

实际上,把这些药材泡成茶水喝,功效都未必很显著,光是闻一闻,更没什么降压作用。

充其量只能说,像荞麦这样的药材,有镇静安神的作用,人枕着睡,可能睡得更安稳,从而对降压有些许好处。

陈鲁原主任指出,高血压患者如果睡眠不好,血压容易升高。

(感谢广东省中医院通讯员吴远团、广东省人民医院通讯员陈杰珠对本文的帮助)(编辑:凌茜雯) 本文刊于<家庭医生>第10期

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本文系原创稿,版权归胡世云主任医学科普团队所有,如需转载,请与本团队联系。部分图片来源于网络。

桑叶茶几天喝一次比较好

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