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经常做梦可能是病!专家帮你“解[ 茶叶可以反复泡一天吗 ]

经常做梦可能是病!专家帮你“解[
茶叶可以反复泡一天吗
]的作者靳沛凝 靳沛凝 发布时间: 2022-07-29 14:31:25 茶叶分类79人已围观

简介人一生至少有1/3的时间是在睡眠中度过的,而相关研究表明每个人平均每天睡觉至少要做4-5个梦,你觉得没做梦的话,基本是睡醒忘记了~

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经常做梦可能是病!专家帮你“解”梦,出现这3种梦境的人要小心

本文关键词: 茶叶可以反复泡一天吗

人一生至少有1/3的时间是在睡眠中度过的,而相关研究表明每个人平均每天睡觉至少要做4-5个梦,你觉得没做梦的话,基本是睡醒忘记了~

生活平平淡淡,梦里却千奇百怪,你永远想不到,今天你会做怎样的梦,像彩票中奖、升职加薪,又或者被追赶、从悬崖上掉下去……

那你可曾想过,人为什么会做梦?这些奇奇怪怪的梦境又代表什么?

梦的好坏取决于自己的主观感受,做不同的梦,可能提示不同的脏腑问题。如果做梦后精神不好,需要引起重视。

1、经常做噩梦吓醒,可能是因为肾虚

主要包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚,一般肾阳虚的病人会出现手脚后背凉,畏寒怕冷等症状。

2、经常做梦生气,可能是因为肝郁

肝气盛则梦怒,做生气或奇怪的梦,可能与肝有关。

3、经常做梦焦虑急醒,可能是因为脾虚

脾主思,所谓“日有所思,夜有所梦”,脾虚的人做梦经常会梦见白天的事,还可能有大便稀、浑身没劲、不爱活动的表现。

梦境只是一种提示,并不是做了这类梦就一定有问题,在临床上要望闻问切,四诊合参,所以还是需要专业的医生进行诊断。

现如今有睡眠障碍的人越来越多,像入睡难、睡眠浅、醒得早等,而这些都会影响机体的自我修复,对健康不利。想要睡个好觉,不妨做好这几点:

1按揉神门穴

神门穴位于手腕横纹上,小拇指延伸线与手掌根交界点的凹陷处。

慢慢按摩神门穴十几分钟,也可以打圈按揉,能有效缓解恐惧,利于睡眠。

2多梦易醒,试试酸枣仁茶

若是有睡不安稳,夜间经常做梦醒来,之后更是难以入睡的情况时,不妨试试酸枣仁茶。

做法:龙眼肉10克、浮小麦10克、酸枣仁10克,煮水或代茶饮。

酸枣仁享有“东方睡果”的美誉,能养心阴、益肝血,主治失眠多梦;龙眼肉温通心阳,浮小麦养心安神。三者搭配养心安神,能帮助缓解不寐多梦、易醒、烦躁等症状。

3睡前喝肉桂牛奶

睡前半小时喝一杯肉桂牛奶饮品,也能改善做噩梦的情况。

【做法】

牛奶250ml,肉桂粉5g,先取少许温水或牛奶,与肉桂粉拌匀,然后倒入牛奶中,加热烧开后调小火,开锅5分钟左右,肉桂粉就与牛奶充分混到一块了。

(养生大国医)

茶叶可以反复泡一天吗

经常做梦可能是病!专家帮你“解[ 茶叶可以反复泡一天吗 ] 创建时间:2022-07-29 14:31:25

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