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女人45岁后,牢记“2勤5多”[牛蒡茶属于红茶还是绿茶]

女人45岁后,牢记“2勤5多”[牛蒡茶属于红茶还是绿茶]的作者盛鹏海 盛鹏海 发布时间: 2022-07-18 14:30:46 茶叶分类94人已围观

简介女人45岁之后,就会很快进入更年期,而更年期是每个女性一生中都要经历的阶段,在进入更年期之后身体或多或少的都会出现一些变化,睡不着还心情烦躁,这

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女人45岁后,牢记“2勤5多”,心情愉悦睡得香,安稳度过更年期

本文关键词:牛蒡茶属于红茶还是绿茶

女人45岁之后,就会很快进入更年期,而更年期是每个女性一生中都要经历的阶段,在进入更年期之后身体或多或少的都会出现一些变化,睡不着还心情烦躁,这种痛苦真是无法用言语来表达。

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那么在进入更年期之后,想要心情好,睡个好觉该怎么办呢?建议女性坚持这2勤5多,舒缓身心,让你轻松入眠。

一、2勤

1勤:勤于运动

白天可以坚持进行一些适量的运动,多出门走走,不要宅在家里,游泳、瑜伽、散步、广场舞都是不错的选择,多运动帮助锻炼身体,还能够释放不良的情绪,一举多得。

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2勤:勤社交

多参加一些社交活动,或者是跟团旅行、公益项目等,不光可以扩大自己的朋友圈,减少对琐事的困扰,还能帮助转移自己焦躁的情绪,让生活变得更加充实。

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二、5多

饮茶对于更年期的女性来说,是一个十分便捷有效地调节睡眠的方式,坚持多喝这5道茶,不仅可以帮你睡得安心,还能够舒缓情绪,快来看一看。

1、海膳坊玫瑰花茶

许多女性进入更年期之后,不仅能心情焦虑睡不好,还会出现皮肤干燥,面色暗黄的情况,这个时候的就可以考虑一下玫瑰花茶。这里推荐海膳坊玫瑰花,它以新鲜的玫瑰花苞为原料,经过人工的筛选,保证了玫瑰花的完整性,使得每一朵干花都完整、饱满,没有破碎,品质十分优异。

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经过热水冲泡的玫瑰花茶,其中的单宁酸、维生素A以及葡萄糖等成分析出,成茶之后甜香扑鼻,入口后滋味甘美,仿佛置身于玫瑰花海中,非常适合更年期的女性朋友,若家里有更年期的女人可常备。

2、牛蒡茶

牛蒡是蓟家族绿植的成员之一,它可以在各种各样的地貌上轻松地成长发育,深深地扎根在土地中,充分地吸收了较多的养分,叶子十分肥厚壮硕。牛蒡茶是以牛蒡根为原料,经过一些复杂的生产程序制成的纯天然茶品,非常适合更年期女性来饮用。

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取10片左右的牛蒡放入茶壶中,倒入95度左右的滚烫开水,浸泡40秒左右,茶味可以充分溢出,泡好的汤汁色泽金黄,带有诱人的香气。

还可以搭配一些冰糖、红枣、枸杞等食材一同冲泡,轻轻抿上一口,香味宜人,那些所谓的焦虑、烦躁的情绪或能远离你。

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3、华中医枸杞茶

红枸杞是生活中很常见的一种滋补食材,性质十分温和,常见到用来煲汤使用,将它冲泡后以代茶饮,其营养价值不减,在不少人杯中都可以见到它的身影,日益受到人们的喜爱。

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这款枸杞是优选个头饱满、色泽红润的成熟大果,经过各种加工手段制成,使得其中的甜菜碱、胡萝卜素等营养成分都保留下来,冲泡的时候加入热水闷泡即可,汤汁红润透亮,入口十分甘甜。

女性常喝枸杞茶,有滋养身体的作用,喝上一口感觉整个人都舒服了,喝完之后把果实吃掉,其营养价值可以得到最大的发挥,受到很多人的青睐。

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4、茉莉花茶

“茉莉茉莉,愿君莫离”,茉莉花气味芬芳,颜色洁白,用来窖制花茶十分适合,茉莉花茶属于花茶的一种,是将茉莉花瓣和新鲜的绿茶为茶胚,按照一定的比例混合制作而成。

其干茶外形秀美,条索细直均匀,兼具了茉莉花的芳香和绿茶浓郁清新的天然茶味。

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取适量的茉莉花茶置入杯中,加入八十度左右的水进行冲泡,茶汤的颜色黄绿透亮,香味浓而不冲。

品饮之后,口感绵软又不苦不涩,花香的淡雅从茶汤中流露出来,唇舌之间有暗香浮动,滋味十分醇厚鲜零,这种沁人心脾之感,令许多人难以割舍。

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5、青驰菊茶

菊花茶是生活中十分普遍的花草茶之一,我国作为菊花的故乡,目前全国种植菊花的范围十分广泛,出产的菊花不仅色彩鲜艳,并且姿态多样,不禁使人挑花了眼,若不知道如何选择,选择产自开封的青驰菊准没错,其不仅外形硕大美观,内置营养更是丰富,还曾被作为是北宋的贡品,直至今日还有不要人用它送人待客。

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青驰菊集色、香、味于一体,盛开时花盘圆润硕大,带有清新的菊香味,用热水冲泡之后,丝丝的花瓣与茶水相互交融,内部菊甙、水苏碱、类黄酮开始溶入水中,舒散出清新花香味,其汤汁明亮透彻,入口后味道甘甜醇正。

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更年期的女性朋友总是烦躁、焦虑,每天喝一杯青驰菊是非常合适的。另外,不少更年期的女性眼睛总是干涩,这个时候也可以尝试一下青驰菊,已经成为不少女性钟爱的饮品之一。

牛蒡茶属于红茶还是绿茶

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