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茶再好也要换着喝!爱喝茶的一定要看()

无涯茶屋 发布时间: 2022-11-21 04:30:18 茶叶知识3人已围观

简介本文由森醇悦原创首发于头条号:森醇悦作者:玺茗喝茶养生,众所周知。但不同种类的茶,茶性不同作用也各不相同,有些茶友喜欢一款茶,就一年四季只喝这一款茶,不顾自身体质,以及四季的变化,茶叶的选择不随之改变,再好的茶也会损害身体。中医上有一个养生原则,为“寒者热之,热者寒之”,也就是说如果你属于燥热体质,

本文由森醇悦原创


首发于头条号:森醇悦


作者:玺茗


茶再好也要换着喝!爱喝茶的一定要看


喝茶养生,众所周知。但不同种类的茶,茶性不同作用也各不相同,有些茶友喜欢一款茶,就一年四季只喝这一款茶,不顾自身体质,以及四季的变化,茶叶的选择不随之改变,再好的茶也会损害身体。


茶再好也要换着喝!爱喝茶的一定要看


中医上有一个养生原则,为“寒者热之,热者寒之”,也就是说如果你属于燥热体质,就要适当地吃一些寒凉性的东西,反之亦然。喝茶也是一样的道理,体热的人喝寒性的茶,体寒的人喝温性的茶。我国的六大茶类分别是:绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶。不同的茶叶有着不同的茶性,适合不同体质的人群,一起来看看你最适合哪一种吧!


茶再好也要换着喝!爱喝茶的一定要看


绿茶:代表名茶西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、安吉白茶等,具有生津解渴,清热去火,提神醒脑,去腻消食、抗辐射等作用。适宜人群:绿茶不发酵茶性寒,脾胃虚寒者或者在冬季要减少饮用,失眠患者不宜饮用,容易上火、体壮身热的燥热体质者及经常面对电脑的上班族最为适合。


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白茶:按采摘标准不同,可分为白毫银针、白牡丹、贡眉,是制作最为简单的一种茶类。适宜人群:白茶轻微发酵,新茶茶性凉,老茶茶性温。适合精神紧张、压力大者以及睡眠不佳者。


黄茶:按照鲜叶老嫩度,通常分为黄芽茶、黄小芽和黄大茶。作用与绿茶相似,能提神醒脑、消除疲劳。适宜人群:黄茶轻微发酵茶性凉,适合肝火旺盛者、胃热者饮用。


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青茶:也叫乌龙茶,代表名茶大红袍、铁观音、凤凰单丛、武夷岩茶等,具有清除积热、温胃清肺、消食解腻等作用。适宜人群:乌龙茶半发酵茶性平,适宜人群最广,能润肤润喉,生津除热,秋燥时最宜饮用。


红茶:代表名茶正山小种、金骏眉、祁红、滇红等,具有暖胃护胃、消疲劳、消水肿等作用。适宜人群:红茶全发酵茶性温,最适合女性、体质较弱、脾胃功能差、手脚发凉者饮用,容易上火者不宜饮用。


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黑茶:代表名茶安化黑茶、湖北青砖、广西六堡等,是我国特有的茶类。具有去油解腻,暖胃降脂等作用。适宜人群:黑茶后发酵茶性温,有助御寒,适合虚寒体质者饮用。去脂解腻的效果强,也适合肥胖、血糖高、血脂高的人。


如果想以茶养生,那就不应全年只喝一种茶,而是要根据不同的季节适时调整茶叶的种类,利于营养摄入的全面性,所以,一年四季饮茶也不妨有些变化。春季饮花茶、夏季饮绿茶黄茶、秋季饮青茶、冬季饮红茶黑茶,对人体更有益。


喝茶有讲究才能更健康!


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