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大家来找「茶」[ 自制青梅绿茶 ]

大家来找「茶」[
自制青梅绿茶
]的作者苏鸿文 苏鸿文 发布时间: 2022-08-27 09:03:31 茶叶问答76人已围观

简介你爱喝什么茶?不同的茶有不同的功效,按时节选对种类,才能真正喝出健康来。我有位朋友,退休后注重养生,把日常喝水改成喝茶。然而事与愿违,由于他最爱

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大家来找「茶」

本文关键词: 自制青梅绿茶

你爱喝什么茶?不同的茶有不同的功效,按时节选对种类,才能真正喝出健康来。我有位朋友,退休后注重养生,把日常喝水改成喝茶。然而事与愿违,由于他最爱的铁观音和龙井都属寒性,老人家喝多了反而感到脾胃不适。咱们一起看看几款常见茶的功效与利弊,看哪杯才是你的茶。

绿茶:提神抗衰老

绿茶人见人爱,好处多多。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,也可以对心脑血管起到一定保护作用。茶叶中的咖啡碱,能使人体中枢神经兴奋,起到提神醒脑的作用,对于偏头痛也能有一定的缓解。午睡后若感觉昏昏沉沉,不妨泡杯绿茶醒醒神吧。

要注意的是,女孩子在经期时最好不要多饮,因为茶中的鞣酸会影响食物中铁元素的吸收。我们都知道,缺铁易导致贫血。贫血或在经期中的女孩子,要慎重饮用。

百合花茶:滋补抗燥

百合性寒味苦,是一味滋补药,其食疗效果堪比人参,神经衰弱的患者多食可减轻症状。同时,百合清肺润肠,是对抗秋燥的神器。多吃百合可以让皮肤滋润,减少脸上皱纹。但是脾胃虚寒、腹泻的朋友就不宜饮用百合花茶了。

茉莉花茶:养颜排毒

茉莉花茶清新怡人,能够帮助我们排宿便,降低血压血脂,女孩子也爱它能美容养颜。我也很喜欢这款小清新的花茶,经常与办公室里的同事们分享。不过再好的东西也要适量,茉莉花茶是偏凉性的茶饮,体质较弱的朋友要留意。

菊花茶:清肝明目

菊花茶简直就是面对电脑的上班族必备。其清肝明目的功效,不用多说,大家都知道。有些朋友还会在菊花茶中放些枸杞中和凉性的菊花。不过菊花清热泻火的功效,也要看体质条件,阴虚火热体质的人喝菊花茶反而会上火。脾胃虚寒的人饮用容易胃部不适。

玫瑰花茶:调气血

玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤及调经止痛,女性朋友在月经前或者月经期间,可以适当喝些玫瑰花茶,排解体内郁气,平和紧张烦躁的情绪。玫瑰花含丰富的维生素以及单宁酸,能改善内分泌失调,同时亦能调气血,调理女性生理问题,绝对是女孩子的好朋友。但玫瑰花有收敛作用,便秘的朋友就不要多喝咯。

咱们喝花茶时,花和茶的选择也很有讲究,不同的花也有不同的药用价值,下面有几款简单的自制花茶,有时间大家不妨试一试。

薄荷茶

功效:清清凉凉的薄荷能消除火气,有助于身体调理。

玫瑰普洱茶

功效:普洱茶属于深度发酵的黑茶,滋味醇厚。气味芳香的玫瑰花,养颜和肝。玫瑰加普洱,秋天喝一杯养颜又暖胃。

梅子绿茶

功效:消除疲劳,增强食欲,能够帮助消化,并有杀菌抗菌作用。

麦香柠檬红茶

做法:1. 将大麦放入冷水中煮10分钟,加入冰糖煮溶,滤出茶汁。2. 将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。

功效:去腻消食并可改善皮肤粗糙。

红枣花茶

做法:1. 红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣。2. 将红枣汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水,放冰糖即可。

功效:红枣泡茶常饮,滋补健脾。

文章来自贾梅营养师

自制青梅绿茶

大家来找「茶」[ 自制青梅绿茶 ] 创建时间:2022-08-27 09:03:31

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