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【科普】三伏天,养生就喝这道茶[夏天喝什么茶去湿气最好]

【科普】三伏天,养生就喝这道茶[夏天喝什么茶去湿气最好]的作者夏浩博 夏浩博 发布时间: 2022-07-17 14:33:27 茶叶问答94人已围观

简介本周六正式入伏,俗话说:“热在三伏”,三伏天酷热高温,人们吹空调、喝冷饮、吃辛辣食物开胃......这一系列的习惯容易导致口腔溃疡、便秘、湿气重

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【科普】三伏天,养生就喝这道茶!祛湿减肥还下火

本文关键词:夏天喝什么茶去湿气最好

本周六正式入伏,俗话说:“热在三伏”,三伏天酷热高温,人们吹空调、喝冷饮、吃辛辣食物开胃......这一系列的习惯容易导致口腔溃疡、便秘、湿气重等问题找上门。

此时不妨喝些荷叶茶来养生,对身体有很多特殊的好处!什么样的荷叶更好?与哪些食材配伍能达到更好的效果?一起来看看吧!

夏季宜喝荷叶茶

但这几类人要慎用

荷叶,是药食同源的药物之一,具有苦、平的药性,归肝、脾、胃经,有着清热解暑,升发清阳,凉血止血的神奇功效。

很多人认为荷叶长在水里,又能泻火,肯定性寒。但实际上荷叶性平,完全可以当做日常茶饮。

【科普】三伏天,养生就喝这道茶!祛湿减肥还下火

图片来源SOOGIF

不过荷叶虽然性平,也有禁忌人群。

《本草从新》记载:"荷叶升散消耗,虚者禁之。"因此,体虚气弱的人,不适合服用。通俗地说,就是贫血、低血压及消瘦的人群不宜饮用,孕期及月经期也不宜饮用。

荷叶茶的功效有哪些?

怎么挑选和保存?

日常可以取3-10克的干荷叶,煎水服用,或者直接泡水代替茶饮。荷叶茶具有以下功效:

01清热解暑

荷叶茶可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火,适用于治疗暑热烦渴。夏季天气热,人的心情也易烦躁,泡上一杯荷叶茶,平心静气。

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02减肥瘦身

荷叶茶中的荷叶碱中,含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,促进排出体外,从而达到减肥的目的。

03降血脂

现代研究发现,荷叶具有降低血脂的效果,适合高血压、高血脂的患者服用。

荷叶的挑选和保存

  • 一般干荷叶以叶大、整洁、色绿,稍有清香气为佳;
  • 建议在常温、干燥、通风好的阴凉处保存。

荷叶茶如何配伍?

这两道茶饮请收好

除了泡干荷叶茶外,我们也可以选用其他食材,搭配冲泡:

  • 冬瓜皮荷叶山楂茶

成分:冬瓜皮、干荷叶、生山楂

功效:利湿消肿、清热消食

【科普】三伏天,养生就喝这道茶!祛湿减肥还下火

冬瓜皮有利水消肿的作用;荷叶有清暑利湿、凉血止血的作用;山楂有消食化积、活血散瘀、促进消化的作用。三者相配使用有消暑、利尿、祛湿、消食、减肥之功效。

  • 荷叶决明子茶

成分:干荷叶、决明子

功效:清暑化湿、润肠通便

【科普】三伏天,养生就喝这道茶!祛湿减肥还下火

荷叶配决明子可清肝火,用于治疗目赤肿痛、视物模糊、干眼症。还有润肠通便之功效,能促进胃肠蠕动,缓解便秘等症状,能有效地降低血清胆固醇含量,降低和预防高血压、高血脂等症状。

END.

素材提供丨孟丽丽

医学审核丨南李

编辑/监制 | 健康事业发展部

夏天喝什么茶去湿气最好

【科普】三伏天,养生就喝这道茶[夏天喝什么茶去湿气最好] 创建时间:2022-07-17 14:33:27

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